Prehrana, navade in rituali, spopadanje s stresom, psihologija odnosov, vadba, srečanja na nepozabnih dogodkih, aktivni vikendi, motivacijski pogovori in zgodbe uspešnih slovenk,..

Vse to te čaka samo v našem programu in sigurno ti bo uspelo postati to kar si si od vedno želela! Samozavestna in fit ženska, z zdravim odnosom do SEBE, svojega partnerja, prehrane ter nepremagljiva na vseh področjih – TOP ŽENSKA!

V našem programu, kjer ti bomo pomagali, da postaneš TOP ženska, bomo tako edinstveno združili vadbo, psihologijo ter prehrano, hkrati pa se bomo večkrat videli tudi v ŽIVO!

Ja, prav si prebrala, že 3.10. te čaka prvo srečanje v živo, kjer bodo z nami znane slovenske uspešne ženske, ki bodo s teboj delile svoje zgodbe ter nasvete!

Tega enostavno ne moreš zamuditi, če si pripravljena postati TOP ženska!

info@topzenska.si Stari trg 61, 8210 Trebnje
Image Alt

Nekategorizirano

Tek je ena izmed pogostih in čedalje bolj popularnih rekreativnih dejavnosti, primerna za vse starostne kategorije, prilagodljiva vsakemu žepu in ma veliko pozitivnih učinkov. Okrepi se nam imunski sistem, izboljša se delovanje pljuč, znižuje krvni tlak in izboljšuje pretok krvi in kisika skozi telo. Poleg tega, je odličen način za sprostitev napetosti po vsakodnevnih obveznostih, zmanjšuje stres, dviguje raven energije, z dvigovanjem fizične pripravljenosti pa hkrati tudi povečuje samozavest. Tekači tečejo sami ali v skupinah, poleti in pozimi, zvečer in zjutraj, po cesti, stadionu in gozdu, ker tako rekoč ni

Lepi, topli dnevi kar vabijo za potem po naravi, skok v hribe. Čist zrak, neokrnjena narava, prostrani razgledi, čudovite barve, ki te spremljajo kamor koli se obrneš, so le ene izmed stvari, zaradi katerih se rada odpravim v hribe. Ko se odpravim v hribe se umaknem od dnevnega vrveža, obide me prijetna tišina, ki je prepojena s šumenjem listov, ptičjim petjem in zvokom korakov, ki stopajo po poti. Z dvema besedama: za dušo. Hodim zaradi sebe, notranjega počutja, druženja in predvsem sprostitve. Hodim zaradi zadovoljstva, ki mi ga prinašajo ture,

Zakaj treniraš? Zakaj »prekladaš« uteži? A vsak dan treniraš? A ves čas paziš kaj ješ? Ena od vprašanj, ki jih pogosto dobim. Odgovor je preprost. Šport, gibanje je enostavno del mojega vsakdana, moj način življenja. Treniram, ker v tem uživam, ker imam rada nove izzive, ker me napolni z energijo, ker mi da elana za nadaljevanje dneva ali pa zgolj za tisto uro odmislim dnevne skrbi. V treningu sem praktično večji del svojega življenja, od treniranja rokometa, atletike pa do rekreativnega treniranja. Obožujem občutek moči, obvladovanja lastnega telesa, da zmorem

Prijetna poletna jutra kar vabijo, da jih začnemo s tekaškim korakom. Bi rad začel, pa se sprašuješ kako in kje se lotiti? Ne potrebuješ veliko.. udobna športna oblačila, tekaške copate, malo motivacijo in akcija. Da pa bodo tekaške minute prijetne in da bo tek pričaral nasmeške na obraz še nekaj napotkov. Tek ima veliko pozitivnih učinkov. Okrepi se nam imunski sistem, izboljša se delovanje pljuč, znižuje krvni tlak in izboljšuje pretok krvi in kisika skozi telo. Poleg tega, je odličen način za sprostitev napetosti po vsakodnevnih obveznostih, zmanjšuje stres, dviguje raven